Il mio compito è stato quello di trasformare Hrithik in un supereroe in 10 settimane

Trainer internazionale e partner di Physique Elite, Global Network of Elite Fitness Trainers, Kris Gethin racconta a Rajul Hegde quanto ha fatto per far tornare in grande forma Hrithik Roshan.

Kris Gethin è probabilmente meglio conosciuto come l'uomo che è riuscito a far entrare in dieci settimane Hrithik Roshan nel suo abito da supereroe.

Ma molto tempo prima di approdare a Bollywood, Gethin era già un noto trainer internazionale.

Il suo libro, The Bodybuilding.com - Guide to your best body, è un bestseller dove spiega il suo rivoluzionario programma di allenamento e dieta di 12 settimane, messo in pratica da oltre due milioni di persone in tutto il mondo.

In un'intervista con Rajul Hegde di Rediff.com, Gethin ha parlato del suo lavoro con due delle star più in forma di Bollywood - Hrithik Roshan e John Abraham.

Potresti raccontarci un po 'del tuo lavoro con Hrithik Roshan?

Hrithik mi ha chiamato, dopo aver letto il mio libro.

Aveva 91 centimetri di girovita, due ernie, forti variazioni della pressione, fumava due pacchetti di sigarette al giorno e di certo non riusciva ad entrare nel costume di Krrish.

Era lontano dall’immagine che aveva per quel ruolo, quindi il mio compito è stato quello di trasformarlo in supereroe in 10 settimane!

Anche se si ha un fisico eccezionale bisogna mantenerlo tale giorno dopo giorno.

Avevo programmato un calendario di 12 settimane di allenamento, ma la trasformazione di Hrithik è successa in appena 10 settimane.

Ho lavorato con lui per oltre un anno. Con un sacco di esercizi da fare, il più importante era il (DTP) Dramatic Transformation Principle mirato per ogni tipo di muscolo.

Ho detto a Hrithik di consumare otto pasti al giorno per alzare drasticamente il suo metabolismo in modo da bruciare tutte le calorie in eccesso.

Questi pasti erano composti da albume d'uovo, farina d'avena, pollo, riso, pesce, patate dolci, proteine del siero di latte e Vitargo.

Regime alimentare integrato con il bruciatore di grassi Grenade prima della sua sessione cardio ogni mattina.